办公室里的久坐族如办公室白领、编辑、会计、设计、职员、电脑操作员、教师等，长期保持固定的姿势，缺乏活动锻炼，肌肉无力，血液循环不畅，造成腰椎间小关节囊松弛，加速了椎体的退行性改变，导致出现腰椎间盘突出等病症。

腰椎“出轨”，就是这么烦恼。工作两年的小晴是杂志社的一位编辑。因为工作的关系，伏案在电脑前看稿子、写稿子、改稿子就是她每日工作的常态。偶尔，小晴也会起来走动一下，但那仅限于起来倒杯水、洗洗手而已。近段时间，啾啾感觉自己腰疼得厉害了，小晴问了问同事，发现大多数同事们都有这种腰痛的毛病，也没在意。可是最近小晴的腰痛病居然发展到腰部痉挛性剧痛，而且疼痛难以忍受，非卧床休息不可。到医院检查后，小晴才知道自己患的是“腰椎间盘突出”。

王先生是一家外企的部门主管，今年32岁了。由于工作性质，他经常在办公室一坐就是10多个小时。两年前出现腰痛时，他以为是小毛病，就没放在心上。偶尔出现疼痛难忍的症状时，就扭扭脖子扭扭腰，或者按摩按摩，这种方式在最初的时候还确实有些效果，但时间长了也不管用。前些天，他的腰痛病似乎在一夜之间加重了：先是两侧臀部、左侧大腿和小腿都出现了放射性麻木症状，然后走路的时候原本有力的左腿也使不上力了。到医院一检查，王先生这才知道，自己已经患上了“腰椎间盘突出”。

在一家后型企业做计算机工作的24岁男青年钱某，上班后不只要在单位坐在电脑前搞设计，下班回家后还要为考研在桌前学习至深夜，一天坐姿长达12小时以上。近日，钱某逐渐感觉腰背疼痛不适，来医院检查发现，第四、五腰椎间盘突出。

腰痛无小事，久坐族两种工作习惯最“伤腰”

武汉黄浦中西医结合骨科专家告诉记者，现在颈腰椎疾病并不是中老年人的专利，许多办公室里的久坐族也成了腰椎病的高发人群。这大多与他们的工作状态有很大的关系。

久坐族这两种工作习惯是最“伤腰”的：

坐姿僵硬：人体在前倾20度坐位时，腰椎间盘内的压力最大。这正是我们在电脑前工作、上网时经常保持的姿势。长期如此坐位，腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，使椎间盘向后突出。

疲劳过度：在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，有人腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000—5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成腰痛最常见的原因。

“腰椎间盘突出”其实就是腰椎长期“积劳成疾”形成的疾病。在腰椎疾病中，最容易忽视，也与职业关系密切的便是腰肌劳损，在工作生活中如不注意，腰酸背痛的毛病就会紧跟着你。腰椎间盘突出最常见的症状是腰痛，但是最典型的症状是下肢放射痛。小晴和王先生就属于这种典型的下肢放射痛。这种疼痛在休息时会得到缓解，运动时则加重。根据被压迫的神经节段的不同，引起下肢放射痛的部位也有所不同，常见的有大腿、小腿和脚的放射痛。有时可伴有腰痛。发病初期可以没有明显症状，不会影响工作和生活，但由于这一病症会导致肌力下降，所以患者会感觉到左右两侧的膝关节、踝关节、脚趾关节的活动力量有所不同，严重时会出现跛行。

治疗腰椎“出轨”，治疗手段很重要，据统计显示，目前，我国腰椎疾病患者已突破2亿，其中腰椎间突出症患者占总人口的15.2%。所以，颈腰椎病防治工作刻不容缓。

武汉黄浦骨科专家提醒：久坐办公室的白领们很有必要改变久坐的工作方式，首先保持正确的坐姿，其次加强运动锻炼。应在工作1—2小时左右，花5分钟时间在办公室做一套简单、实用、科学的健康操，有目的活动腰部，使得腰部疲劳得到缓解，有效预防腰椎间盘突出。在日常生活中，也要适当参加一些力所能及的体力劳动，加强全身肌力及肌群之间的活动协调性。这样就能有效预防“腰痛”。如果“腰痛”突然加重，发展到腿痛，就得及时医治了。

目前，武汉黄浦中西医结合医院骨科专家提出了“能简单不复杂，能保守不微创，能微创不开刀”的人文关怀新理念，开展微创手术治疗颈椎病”，“腰椎间盘突出”、“关节疼痛”、“三叉神经痛”等特色诊疗中心。帮助患者制定多元微创疗法的最佳方案：PLDD激光椎间盘气化减压术、“超氧刀”绿色消融术、射频热凝靶点治疗技术、胶原酶溶盘术等治疗椎间盘突出病，以满足患者的需要，率先推出的颈、腰椎间盘突出多元微创疗法，代表了椎间盘疾病治疗的发展方向，创伤小、疗效好、恢复快，不仅从根本上消除经腰椎间盘突出症，无后遗症和病发症，推动了治疗颈腰椎病进入微创的高潮，得到国内外医学专家的充分肯定。　

我院率先引进欧美最新科研疗法PLDD经皮激光微创介入技术。在欧美地区该疗法被国家誉为“当日归”手术，手术过程仅需30分钟，3-5天就可以正常活动，操作产简便，痛苦小，是目前公认的安全、高效。

PLDD经皮激光微创介入技术：基本无出血、精确定位： PLDD手术是在DSA透视引导下将直径0.3毫米的穿刺针穿入突出的椎间盘节段，因此基本没有出血。 只作局部麻醉便可治疗：在穿刺部位的皮肤和肌肉内进行局部麻醉，不能进行全身麻醉的某些心脏病、糖尿病等患者也能接受该手术。不留伤疤、微创高效：由于只是将细针扎入身体，以放入激光纤维，因而皮肤上不会留下以往手术那样的伤疤。安全性高：克服了开放手术后引起的脊柱不稳定、神经根损伤等并发症的发生。疗效高、快速彻底：在接受PLDD治疗的病人中，术后3-5天即可恢复正常。

如果您是以上疾病患者，如果您还没有找到合适的治疗方法，欢迎您来我们武汉黄浦中西医结合医院骨科微创中心咨询，我们医院地址是：武汉黄浦大街266号。