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女性如何预防腰椎间盘突出
来源：瑞迪欧科技浏览次数：发布时间：2011-07-23
由于女性是一个很特殊的群体，要经历每个月的生理期和孕育过程，所以很容易患上腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出、腰痛等疾病。正是这样一个很特殊的群体，所以发生腰痛的机率很高。那么，在日常的生活当中，女性朋友应该如何预防腰椎间盘突出呢？武汉黄浦骨科专家给予以下分析：
1、女性朋友们在日常生活与工作中，要注意对腰部的保健护理。
2、工作时要做到腰部姿势正确，注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳，同时还要防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激。
3、一个姿势持续工作时间不宜过长，要少弯腰。尤其是在做家务的时候，应该选择合适的劳动工具及要不时的活动下腰部。
4、要注意腰部保暖。特别是夜间睡觉时及冬、夏季。
5、日常生理卫生。做好日常生理卫生能很有效的防止妇科类的疾病，从而降低腰痛病发生的几率。
6、对于产妇要勤洗澡及换洗衣物，同时要注意保暖，夏季仍宜穿长衣裤(薄型布、绸质)；忌进生冷食品、包括水果、汽水、饮料，产后2周内更宜注意。
以上是针对女性朋友在日常生活中预防腰椎间盘突出的几点事项。专家提醒，一旦患上严重的腰椎病，还是要给予极积的治疗。武汉黄浦中西医结合骨科微创中心一直走在世界骨科诊疗技术发展的前沿，率先引进欧美最新科研疗法PLDD经皮激光微创介入技术。在欧美地区该疗法被国家誉为“当日归”手术，手术过程仅需30分钟，3-5天就可以正常活动，操作简便，痛苦小，是目前公认的安全、高效微创诊疗术。
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