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如何预防腰椎滑脱
来源：瑞迪欧科技浏览次数：发布时间：2011-06-26
腰椎滑脱的原因可以是先天性的（出生时就存在），也可能是后天性的，在儿童时期或更晚些发生。主要是因各种过度的机械应力引起。主要包括搬运重物、举重、足球、体育训练、外伤、磨损和撕裂。还有一种腰椎滑脱是退行性的，即由于腰椎各种结构老化而发生结构异常，通常发生于 50 岁以后。
滑脱较重的患者可能会出现腰部凹陷、腹部前凸，甚至躯干缩短、走路时出现摇摆。如果腰椎滑脱没有明显的加重，可以采取保守治疗，定期复查腰椎 X 线，了解滑脱情况。那么，我们要如何预防腰椎滑脱呢？武汉黄浦骨科专家为大家分析以下三点预防措施：
(1)减少腰部过度旋转，蹲起等活动，减少腰部过度负重。这样可减少腰椎小关节的过度劳损、退变，在一定程度上避免退行性腰椎滑脱的发生。
(2)减轻体重，尤其是减少腹部脂肪堆积。体重过重增加了腰椎的负担及劳损，特别是腹部脂肪堆积，增加了腰椎在骶骨上向前滑脱的趋势。
(3)加强腰背肌肉的功能锻炼。腰背肌肉的强劲可增加腰椎的稳定性，拮抗腰椎向前滑脱的趋势。腰背肌肉的锻炼可用下列两种方法。其一是俯卧位，两上肢呈外展状、抬头、抬胸、上肢离开床面，同时双下肢亦伸直向后抬起呈飞燕状。其二是仰卧位，两膝屈曲，双足踩于床面，吸气时挺胸挺腰，使臀部离开床面，呼气复原。
专家家提醒腰椎病患者，要及时发现病情并且及时的接授专业治疗，以免误了病情。武汉黄浦中西医结合骨科微创中心秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨，并成立骨科研究小组，针对患者病情，通过纳米技术，微创技术，三维电脑定位等各学科医学最新的治疗准则为患者制定个性化的综合治疗方案从治疗、养护到日常饮食计划都为患者进行周到的考虑，得出了治疗骨科全新的疗法。
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