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- 腰椎病如何保养2010-11-13
1)平时注意自己的坐姿站姿，把腰板挺直。弯腰干活时把腰带勒紧能有效的保护腰椎。2)平时少拿、提，沉重的物品，减少腰椎负荷3)减少坐着的时间，轻运动。4)减少性生活时间。5)放松身体，每天用15分钟做逆腹式呼吸以腰腹部达到热感为度。以便达到梳理腰腹部肌肉群，舒缓神经敏感度，促进血液循环，使受损肌肉恢复，腰椎自然复位。 ......[详细内容] - 老年腰腿痛种类2010-10-29
那么如何判断慢性腰腿痛的病因？ 鼓楼医院专家指出，根据腰椎的解剖结构，下腰痛可以被分为两种类型：机械类型疼痛和压力性疼痛。一、机械类型疼痛：由于间盘、小关节、韧带及背部肌群的激惹或退变引起的炎症反应造成，常见的机械类型疼痛的原因是椎间盘退变、不稳定。一个典型的肌肉扭伤或腰部扭伤也是机械类型疼痛的原因。机械型疼痛通常从下......[详细内容] - 如何预防腰腿痛2010-10-29
1．采用正确的姿势。人的生活是多姿多彩的，活动也是多种多样的。正确的姿势不仅能够省时省力，减少人体骨关节、肌肉、韧带的磨损，又可避免不良姿势造成的各种损伤。例如：搬取重物时先双膝屈曲下蹲，然后再搬取重物则不易损伤腰部。否则，如双膝伸直，弯腰搬取重物则很容易引起腰部损伤和腰椎间盘突出等病。在工作学习和生活中应防止长时间的......[详细内容] - 引发腰腿痛的几类病因2010-10-28
腰腿痛是泛指腰背痛、臀部痛、腿痛、腿脚酸软麻木，或这几个部位同时疼痛引起，其发病率次于感冒。只因该疾病病程较慢，人们往往都不太重视，绝大多数的人以为不会影响工作生活时就不去治疗，最后导致延误病情，治疗效果不佳，甚至难以治愈，造成终生痛苦。长久以来，人们一直认为腰椎间盘突出是引起腰腿痛的主要原因；其实不是这样，它引起的腰......[详细内容]
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