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- 如何预防腰椎滑脱2011-06-26
腰椎滑脱的原因可以是先天性的（出生时就存在），也可能是后天性的，在儿童时期或更晚些发生。主要是因各种过度的机械应力引起。主要包括搬运重物、举重、足球、体育训练、外伤、磨损和撕裂。还有一种腰椎滑脱是退行性的，即由于腰椎各种结构老化而发生结构异常，通常发生于 50 岁以后。 滑脱较重的患者可能会出现腰部凹陷、腹部前凸，甚......[详细内容] - 腰椎滑脱症的自我康复锻炼2011-06-26
临床研究显示，仅有30%的患者需要手术治疗，下面我们就腰椎滑脱症的自我康复锻炼方法为大家讲解一下，通过适当的保守治疗，可以有效的缓解腰椎滑脱症的。 1.俯卧抬腿：俯卧，交替抬起伸直的左下肢，抬起后坚持5秒后放下，左右交替。 2.抱膝触胸：仰卧，双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。 3.仰卧起......[详细内容] - 预防腰椎骨滑脱的方法有哪些呢?2010-10-29
(1)预防腰椎骨滑脱的方法有哪些呢?腰椎骨滑脱减少腰部过度旋转，蹲起等活动，腰椎骨滑脱减少腰部过度负重。这样腰椎骨滑脱可减少腰椎小关节的过度劳损、退变，腰椎骨滑脱在一定程度上避免退行性腰椎滑脱的发生。(2)腰椎骨滑脱减轻体重，腰椎骨滑脱尤其是减少腹部脂肪堆积。体重过重增加了腰椎的负担及劳损，腰椎骨滑脱特别是腹部脂肪堆积......[详细内容]
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